Kelahiran Dibaca 2,698 kali

Rambut Rontok Pasca-Melahirkan? No Problem!

Share info ini yuk ke teman-teman
Dini

Terakhir diperbaharui 11 Juli, 2019 15:07

Rambut Rontok Pasca-Melahirkan? No Problem!

Salah satu perubahan fisik yang membuat ibu stress pasca persalinan adalah kerontokan rambut yang begitu banyaknya. Saat rambut rontok, mungkin Bunda akan cemas karena rambut menipis sehingga tampak tidak menarik lagi seperti sebelum melahirkan. Tenang Bunda, tidak perlu panik berlebihan. Rambut rontok pasca-persalinan normal, kok dan Anda tidak akan botak dibuatnya.

Banyak ibu yang baru melahirkan kaget menyadari bahwa rambut mereka menipis pada bulan-bulan pertama pasca-melahirkan. Hal ini normal dan hanya terjadi sementara, biasanya selama 3-6 bulan setelah melahirkan. Ketika bayi Anda berulang tahun yang pertama, percayalah rambut Anda akan kembali seperti sedia kala. Kok, bisa ya?

 

Kenapa Rambut Rontok Banyak Pasca Melahirkan?

Begini penjelasannya, Bunda. Normalnya, sekitar 85-95% rambut di kepala Anda tumbuh dan 5-15% dalam masa beristirahat. Setelah periode istirahat ini selesai, rambut-rambut itu rontok. Biasanya kerontokan terjadi ketika Anda menyisir atau keramas. Nah, rambut-rambut rontok ini sebenarnya diganti dengan tumbuhnya rambut baru. Normalnya, rambut rontok 100 helai per hari, namun tidak sekaligus sehingga Anda jarang menyadarinya.

Selama masa kehamilan, meningkatknya level hormon estrogen memperpanjang masa pertumbuhan rambut. Hanya sedikit yang berada pada fase istirahat sehingga sedikit pula yang rontok setiap harinya. Coba Bunda amati, ketika hamil rambut cenderung lebih tebal dan berkilau.

Nah, setelah persalinan, hormon estrogen menurun yang mengakibatkan banyak folikel rambut memasuki fase istirahat. Tak heran jika tak lama setelah melahirkan, Anda akan menemukan lebih banyak rontokan rambut di kamar mandi (usai keramas) atau sisir. Tapi tidak perlu khawatir karena rambut akan kembali normal sekitar 6-12 bulan setelah Anda melahirkan.

 

Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan

Agar Anda tetap tampak cantik meski dengan kondisi rambut seperti ini, Anda bisa melakukan beberapa siasat jitu berikut:
  1. Coba  gunakan produk-produk penebal rambut seperti mousse agar rambut tampak lebih “berisi.” Sampo dan kondisioner yang berkualitas ada kalanya dapat membantu.
  2. Coba ubah gaya rambut Anda. Jika Anda sebelumnya berambut panjang, ini saatnya say good bye untuk rambut panjang Anda, dan sambutlah rambut pendek nan segar. Anda tidak perlu repot-repot lagi menunduk mengumpulkan helai-helai rambut yang bertebaran di lantai kamar mandi Anda setiap kali selesai keramas. Rambut pendek juga mempersingkat waktu menyisir Anda sehingga Anda bisa segera mengurus buah hati.
  3. Hindari penggunaan sisir atau sikat rambut yang dapat menarik atau menekan rambut.
  4. Tetap rawat rambut agar selalu sehat berseri dengan mengonsumsi makanan bergizi. Buah-buahan dan sayuran bagus untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Konsumsi pula kacang, telur, dan ikan karena baik untuk merawat kulit rambut tetap sehat. 
  5. Keramaslah dengan lembut dan hati-hati agar rambut tidak makin rontok.
  6. Jika ingin menguncir rambut, sebaiknya gunakan ikat rambut kain dan hindari karet gelang. Jangan ikat rambut terlalu kencang.
  7. Tidak perlu mem-blow rambut atau mengeriting pada masa ini. Hindari pula perawatan dengan bahan kimia seperti highlight, straightening, dan lainnya, hingga rambut tak lagi rontok.
  8. Coba gunakan aksesoris rambut seperti headband, bandana, atau scarf sehingga Anda tampak lebih cantik dan orang tidak akan terfokus pada rambut Anda yang menipis.
  9. Hilangkan stres karena stres bisa memperparah kerontokan rambut. Cobalah bermeditasi, olah raga, jalan-jalan santai, laughter yoga, melakukan hobi lama, atau apa pun yang mampu membuat Anda senang.
  10. Jika rambut rontok Anda benar-benar parah, konsultasikan dengan dokter karena dikhawatirkan ada sebab lain dari kerontokan tersebut.
(Dini)