Menstimulasi Produksi ASI Pasca Melahirkan
Menstimulasi produksi ASI pasca melahirkan:
- Tetap rileks
Proses persalinan memang bikin stres dan melelahkan. Tapi usahakan tetap rileks agar tubuh melepas hormon oksitosin yang dibutuhkan memproduksi ASI.
- Stimulasi puting
Kamu bisa memelintir-melintir puting untuk memberi stimulasi serupa dengan hisapan bayi. Ini menstimulasi hormon prolaktin bekerja memproduksi ASI.
- Sering menyusui bayi
Ini menstimulasi tubuh memproduksi ASI. Newborn perlu disusui tiap 2-3 jam sekali, atau lebih sering.
- Kompres hangat
Letakkan kompres hangat di payudara agar rileks dan meningkatkan produksi hormon oksitosin.
- Skin to skin
Lakukan inisiasi menyusu dini saat melahirkan. Kalau tidak bisa, persering skin to skin dengan si kecil. Cara ini membuat tubuh melepas oksitosin.
- Kosongkan payudara
Saat tidak menyusui bayi, kosongkan ASI di payudara dengan memompanya. Semakin banyak ASI dikeluarkan, semakin banyak juga tubuh memproduksi ASI.
