Persiapkan 12 Hal Ini Sebelum Persalinan
Lakukan 12 persiapan persalinan berikut ini:
- Sering berlatih relaksasi, posisi dan teknik pernapasan.
- Persiapkan hospital bag di usia kehamilan 8 bulan.
- Lapisi kasur dengan perlak dan siapkan handuk di mobil buat antisipasi jika ketuban pecah.
- Cari rute tercepat menuju RS dan perkirakan waktu tempuhnya.
- Tanya dokter kapan harus ke RS saat tanda persalinan sudah muncul.
- Jika tak ada mobil, rencanakan transportasi lain yang bisa diandalkan.
- Minta bantuan dari keluarga/teman setelah lahiran agar bunda bisa fokus ke bayi.
- Jaga emosi. Emosi yang stabil bisa menangani rasa sakit selama melahirkan.
- Bicarakan kecemasan yang dirasakan ke dokter/sua,i agar tidak jadi depresi.
- Gabung ke birth class agar lebih percaya diri.
- Waspadai komplikasi kehamilan yang mungkin muncul.
- Bicaralah pada si kecil agar bunda tenang dan tidak takut melahirkan.
